Jóga pro děti

Co je jóga? K čemu je dobrá a proč? Jemně, pomalu a nenuceně budeme s dětmi aktivně pracovat na zodpovězení těchto otázek, aby byly schopné najít si k józe svoji vlastní cestu. Naučí se vnímat jógu jako benefit pro své tělo i mysl. Zaměříme se na podporu správného držení těla, správný dech i správné postavení chodidel. Děti se naučí masírovat si svoje chodidla. Vyzkouší si různé druhy dýchání (např. čmeláčí dech, hadí dech, atp..) - dech je velice důležitý pro správný rozvoj řeči i zdraví celého těla. Samotné cvičení bude probíhat za doprovodu příběhů o zvířátkách. Děti se naučí jógové pozice zvířátek. Ke cvičení budeme používat vhodné pomůcky.