Jumping Kids II

Skupinové cvičení na trampolínkách, které rozvíjí zábavnou formou pohybové návyky, obratnost a koordinaci. Nácvik sestavy na vystoupení.

Věk: 11 až 15 let
Plán ZÚ:

Kroužek je určen pro děti od 11 do 15 let. Mladší i starší zájemci se mohou účastnit po dohodě s vedoucím kroužku. Kroužek je vhodný pro začátečníky i pro pokročilé a cvičení není určené pouze pro holky, na hodinách rádi uvidíme i chlapce.

Cíle činnosti:

- rozvoj motorických schopností a dovedností účastníků
- trénink svalové vytrvalosti
- rozvoj pohybové paměti a pohybové koordinace
- udržování a zvyšování pohyblivosti a obratnosti
- rozvoj spolupráce s ostatními účastníky
- podpoření kreativního myšlení
- odreagování účastníků od každodenního života

Časový plán:

říjen 2020 - úvodní hodiny: seznámení se, ukázka a vysvětlení základních prvků při jumpingu, v dalších lekcích se budeme zabývat tréninkem základních kroků a učit se, jak při se po tréninku správně protahovat

listopad a prosinec 2020 - tréninky budou zaměřené na zpevnění středu těla a posílení svalů prostřednictvím kratších jumpingových sestav opakovaných v intervalech, dalším z cílů je rozvoj spolupráce mezi cvičenci

leden a únor 2021 - v lekcích se naučíme složitější kroky kombinované s tanečními prvky a následně budeme vymýšlet krátké sestavy, zaměříme se i na vnímání rytmu hudby a zlepšení flexibility těla

březen a duben 2021 – během tréninků bude rozvíjená kreativita účastníků (vymýšlení vlastních choreografií ve skupinkách), vyzkoušíme/naučíme se několik základních gymnastických prvků (kotrmelec vpřed a vzad, most) a zaměříme se na trénování vytrvalosti a výdrže při sportu

květen 2021 – příprava závěrečné choreografie

Časový plán bude přizpůsobován fyzické kondici a úrovni motorických schopností a dovedností účastníků.

Organizace jednotlivých lekcí:

- zahájení: seznámení účastníků s náplní hodiny
- rozcvičení formou pohybových her a klasické rozcvičky
- hlavní náplň hodiny (rozskákání na trampolíně, kratší sestava opakovaná v intervalech, tvorba sestavy ve skupinkách, nacvičování choreografie)
- protažení, relaxace


Kód 111528
Název Jumping Kids II
Místo konání Dům dětí a mládeže Jihlava
Hlavní vedoucí Klára Hekrlová
Věková skupina 11-15 let
Vybavení na kroužek cvičební úbor, sálová obuv
Jiná ujednání Kapacita kroužku naplněna!
Cena 1. pololetí 600,- Kč
Cena 2. pololetí 600,- Kč
Cena rok 1200,- Kč
Datum zahájení 13.10.2021
Datum ukončení 01.06.2022
Dny konání ST 16:00-17:00
Kontakt Tomáš Rychetský, tel. 733 675 545, rychetsky@ddmjihlava.cz